「ダイエットへの道」の題名を変えました。
題して「燃えよデブごん。ドラゴンへの道」。
データ測定法
さて、そんなことはどーでもいいとして、
早速データに移ります。
今まではテキストで書いてましたが
いまいちよくわからない（自分も）ということで
画像をはっつけることにしました。
画像はiPhoneです。
オムロンの体脂肪計とBlueToothで通信して図のように表示されます。
体重のボタンを押すと
近々のデータと連携して折れ線グラフになります。
（キャプチャとるの忘れた！）
こないしてデータ取りますねんやわ。
直近の動向（1ヶ月ぶり）
体重 91.4→92.7 1.3kg増
体脂肪率 26.8％→23.9％
内臓脂肪レベル 22Lv→23Lv
骨格筋率 30.7％→32.0％
体年齢 64歳→63歳
基礎代謝 1927kcal→1968kcal
BMI 31.6→32.1
という結果になった。
この1ヶ月の間に変わったことは
アウトドアをするようになったことだけかな。
今はまだ慣れていないので
毎回がせいっぱいであるが
ちょっと余裕ができれば
食べる量もセーブできるかな…
最近毎週行っているので
また今度レポートします。
