（11月27日）
晴れの日はバス停2個分を往復している。
それでも3000歩／日を超えるか否か
車通勤なので仕方がない。
キャンプ遠征で足腰をさらに鍛えるとする。
体重：91.4kg（＋1.1㎏）
体脂肪率：26.8（－0.6％）
内臓脂肪レベル：22レベル（±０）
骨格筋率：30.7％（＋0.3％）
体年齢：64歳
基礎代謝1927kcal（＋13kcal）
体重と内臓脂肪レベルを減らさないと。
食事制限はつらい。
一概には言えないが、
インスタントラーメン約500kcalに対し、
ごはん1杯分は100kcal強。
これならごはん食べたほうがマシじゃね？？？
