11月16日、17日とソロキャンプに行ってきた。
ソロキャンプでは足腰が鍛えれる。
というのも太陽が丘のキャンプ場のトイレが丘の上にあるからだ
ビールを飲んだ時ならなおさら往復を課せられる。
ヘロヘロになって帰ってきて、早速測定。（11月18日）
体重：90.3kg（-0.8㎏）
体脂肪率：27.4（+1.0％）
内臓脂肪レベル：22レベル（±０）
骨格筋率：30.4％（－0.5％）
体年齢：64才
基礎代謝1940kcal（＋15kcal）
体重と内臓脂肪レベルを何とかしたい。
食事制限はつらいからとにかく運動しないと...
