背筋痛に猫背防止と肩甲骨はがし
ぼくは大人になってから
運動というものをあまりしません。
休みの日は家の中にこもっています。
夏は暑いし、冬は寒いし...
というか
家の中でもほとんど動かず、
動いてチワワの世話や熱帯魚の世話をするくらい...
こういう生活しているとね
痛いんですよ！
背筋痛が！
ん？背筋痛が痛い？
いやいやいや。背筋が痛いんですよ！
たまらんくらいマジに痛いんですよ！
で、
マッサージやストレッチにかけ込むんですが
そのときは効いていても
後でまた痛くなってくる。
んで、また行かなければダメ。
4回で2万円超えるストレッチの店に
行ってましたが、
ムリムリムリ。
効果も続かないし、
だいいちお金が続かない！
どうしたものかと真剣に悩んでいくこと数年。
やっとスマッシュヒットしました！
グイ押しバックストレッチャー
というしろものです。
これを寝る時にツボ押しすると
とても気持ちがいいです。
肩甲骨に沿ったツボ押しが並んでいるので
ストレッチで行う肩甲骨はがし
の感覚にとてもよく似ています。
いろいろツボ押し試しましたが
これが一番スマッシュヒットでした！
寝る前にお風呂に入って
背筋を温めた後に
このストレッチャーすると最高っすよ！
でもでもでも...
じゃあ寝る時まで背筋痛を我慢しろというのかい？？？
という話になりますよね。
これまた見つけました！
柔道整復師が考えた（商品にはそう書いてある）という
猫背ベルト 猫背サポーター 姿勢サポートベルト
です。
これなんですが
背中の部分に鉄板みたいなのが
縦に入っていて背骨を心地よくツボ押します。
で、周りのサポーターが肩をグィッと広げるので
猫背にならず、いわゆる良い姿勢になります。
一見怪しい機械みたいな感じですが、
装着してみるとスッと良い姿勢になり
背筋痛につながりにくいです。
イメージはめちゃくちゃ軽いリュックを
背負ってるような感じです。
これら2つと、
ゆっくりお風呂に入って背筋を温めれば
休みの日に痛くはなりませんよ！
これらもするのが面倒くさい！
という人は、
仕方がないですね...
ずっと背筋痛なっといてください。
